A1 – La mia palestra

Mi chiamo Luca, vivo a Torino. Vado in palestra tre volte a settimana. La mia palestra è molto bella. C'è una grande sala con un sacco di attrezzi. Ci sono tapis roulant, pesi e macchine per rafforzare i muscoli. Ho molti amici in palestra. Ci alleniamo spesso insieme. A volte ci aiutiamo a vicenda. Un amico spesso mi aiuta con i pesi. Un altro amico mi mostra nuovi esercizi.

Ogni volta faccio esercizi diversi. Il lunedì corro sul tapis roulant. Il mercoledì faccio esercizi di tonificazione con i pesi. Il venerdì faccio yoga. La palestra ha anche un bar. Dopo l'allenamento bevo succo di frutta fresco. A volte mangio uno spuntino. Il bar vende frutta, yogurt e snack. Tutto è molto buono e sano.

La palestra ha spogliatoi puliti. Dopo l'allenamento faccio una doccia calda. Mi piace molto la sensazione di freschezza dopo la doccia. C'è anche una sauna in palestra. Dopo l'allenamento, a volte vado in sauna. È rilassante e aiuta i muscoli a recuperare.

Ci sono alcuni istruttori in palestra. Gli istruttori sono amichevoli e disponibili. Ti insegnano come usare gli attrezzi in modo sicuro. Spesso ti danno consigli utili per migliorare il tuo allenamento. La palestra mi aiuta a mantenermi in forma e in salute. Mi piace andare in palestra. È un posto dove mi sento bene.