A1 – Actividad física

Hola, me llamo Jean. La actividad física es muy importante para mí. Hago ejercicios todos los días. Por la mañana salgo a caminar. Me gusta caminar en el parque. Veo los árboles y oigo el canto de los pájaros. A veces corro un poco. Correr es divertido y bueno para el corazón.

Por la tarde hago flexiones de pecho y abdominales en casa. Estos ejercicios me hacen más fuerte. También me gusta estirarme. El estiramiento es bueno para los músculos. Los fines de semana juego baloncesto con mis amigos. Nos divertimos mucho. Correr en la cancha es un buen ejercicio. Después del partido, todos estamos cansados ​​pero felices.

La actividad física me hace sentir bien. Me da energía y me ayuda a dormir mejor. Todos los días intento hacer algo de ejercicio. Es fácil y bueno para tu salud. ¡Pruébalo tú también!